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miércoles, marzo 30, 2005

Hola soy m2c y soy comedor compulsivo

Hola soy m2c y soy comedor compulsivo.

Hoy es mi segundo dia en abstinencia y me siento tranquilo, sereno, ni triste ni contento la verdad. Me he dado cuenta que en mi enfermedad tengo ciclos tengo fases de abstinencia de 3 o 4 dias y luego fases de recaida de 3 o 4 dias. Hace una semana o asi estaba en una perfecta abstinencia pero cai otra vez y ahora estoy volviendo a salir.
Quiero romper estos ciclos este circulo vicioso de dolor y sufrimiento que esta haciendo que suba peso como un meteorito. Hay momentos en los que salta la chispa cuando estoy comiendo y pasa algo inexcrutable, que no se lo que es aun, y de repente, aunque estuviera comiendo bien empiezo a comer con ansiedad y no paro.
En mi casa no me ayudan mucho por que me ponen por delante toda clase de tentaciones, alimentos llave que abren la puerta para que me de un atracon, en mi caso toda clase de alimentos con azucar, y harina chocolates etc. Yo para mantener la abstinencia tenqo que tener la cabeza muy fria y comer en mi casa y segun mi manera, o mi plan de comidas, que en mi caso incluye ser vegetariano desde hace ya dos años y medio, que fue lo que me mantuvo abstinente durante mas de un año. Aun no he encontrado la llave para mantenerme abstinente al 100 % , aunque durante un tiempo la tuve, la perdi, y la estoy volviendo a buscar.
Se trata de una convicción tal, una fuerza de voluntad una fortaleza de caracter que para mi es mi poder superior. Realmente antes me planteaba la abstinencia como una cosa para toda la vida, pero ahora, parcelandola, en solo por hoy hasta mañana, me resulta más fácil y es eso lo que me gusta de los doce pasos y de cca. Solo pienso en hoy y me resulta más fácil ....
Ciertamente, la verdad es que no hay trucos para mantener la abstinencia. Es pura y llana voluntad y yo siempre he pensado que podia hacer lo que me propusiera en esta vida. Eue no tenia limites, que podia llegar donde quisiera y en realidad lo logre. Consegui un trabajo genial, me compre el coche de mis sueños, tuve una pareja increible y me mantuve abstinente durante mucho tiempo. Pero ella me dejo y cai en una depresion, perdi la voluntad y volvi a caer. Por eso para mi mi estado de animo es muy importante. Para mantenerme abstinente necesito estar sereno y concentrarme en como voy a comer hoy y tambien aunque no se si es bueno o no estoy empezando a apartar de mi las tentaciones. Comer no para vivir, si no comer por placer, comer como simple hecho social. Ahora la verdad he logrado otra vez la abstinencia. Llevo dos dias pero tengo algo de miedo de que esto solo sea un ciclo y vuelva a caer en unos dias. Por favor ps no me dejes caer otra vez y por favor compañeros de oa no me dejeis caer,
por que cuando llevo varios dias abstinente me siento genial y cuando caigo me siento fatal.
De 120 kg que pesaba y una talla 58-60, con la abstinencia que tuve baje a 70 kg y una talla 44. Cuando perdi la voluntad, en un año he cogido 10-15 kg y he subido a una 46-48 . Estoy ahora sobre 85 y ya mi cuerpo empieza a recordar lo que era la obesidad extrema y por todo ello pido a mi ps, mi poder superior, mi fuerza de voluntad, que este ahi para mi y que no me deje volver a caer por que no quiero volver a estar mal, deprimido, y con la autoestima por los suelos, pensando que no soy nada para nadie y que no me merezco vivir.

martes, marzo 29, 2005

Primera reunion (virtual) de comedores compulsivos.

He estado en mi primera reunión virutal de comedores compulsivos anonimos. Ha ido bien. Personas muy simpaticas. En especial Mariam. Me ha animado a que acuda a un grupo presencial pero no se si ire o no. Aun no me siento con fuerzas, y no se si podre debido a horarios.

lunes, marzo 28, 2005

82 kg

Al final sucedio.

Me rendi y fui derrotado por la tentación. Comí lo que no tenía que comer y todo al traste. Se abrio la puerta del infierno y todo lo que me negue lo tuve. Un atracon en toda regla en el que arrase con todo lo que encontre, excepto carne.

Es raro pero en mis atracones jamás como carne ni pescado. Es por que soy vegetariano. Bueno tecnicamente soy un falso vegetariano, ya que un vegetariano en condiciones jamas comeria cosas de origen artificial, como yo hago, por mucho que intente evitarlo. Sobre todo bolleria industrial, pan, hidratos de carbono en estado puro, ademas de toda la mierda quimica que le hechan.

Me siento mal. Me sientro frustado. Derrotado. Pero no deprimido. Miro adelante. Se que solo hay un camino en mi vida y es avanzar. Pero es como si la puerta se hubiera cerrado y tuviera que encontrar la llave que la abre. Es como si mi cuerpo fuera en una dirección y mi mente en otra.

Analizando mi derrota, me doy cuenta que esto no ha sido nada mas que otro de mis ciclos solo que mas largo. He de romper estos ciclos de abstemia y atracon. Los hidratos de carbono y el azucar tienen la culpa. Despues de comerlos, al dia siguiente, se me queda un sabor asqueroso en la boca, como a azmilcle o a barro.

Me he pesado. 82. Un desastre. Desde que perdir los 40 kg estoy otra ven en lo que mas he pesado. Un desaste. Estoy a un paso de sufrir un efecto rebote.

Lo que ha pasado es que he estado metido en casa varios dias por la maldita gripe, y sin ganas de hacer nada. Si estoy fuera de casa y moviendome de un lado para otro no me pasa esto. Recuerdo otra vez que estuve malo que me paso lo mismo. Asi que ya tenemos una causa contra la que luchar de raiz, evitar estar en casa dias enteros seguidos sin hacer nada.

Al final le he dicho a los muchachos que los martes no cuenten conmigo. Y ayer domingo en plena fase devoradora que estaba, tambien me llamaron, pero no fui. Eso si hubiese sido una hecatombe, con el chip de comer puesto hubiese devorado todo lo que habitualmente suelen tener por alli. Menos mal que no fui. Me hubiese gustado pero no. Aun asi me quede en casa y arrase con todo.

Creo que deberia enfocar esto como una adicción. Una adicción a comer al fin y al cabo. Recuerdo cuando por primera vez deje de comer como una persona obesa y pase a comer como un vegetariano. Sustitui el pan blanco por los llamados piquitos u ochos. Luego los deje. Y a los seis meses deje el atun.

Prentender romper de golpe con los hidratos de carbono es algo muy brusco a la par que dificil. Ademas ejercen sobre mi la presion del objeto prohibido. Es mas atrayente lo prohibido que lo permitido. Ademas lei no se donde en no se que dieta que aconsejaban que de vez en cuando alguna toma controlada para descansar la voluntad era aconsejable para evitar males mayores. No quiero justificar asi mis atracones, pero estoy buscando una manera de romper este ciclo de abstencion atracon, y creo que igual que a los drogadictos les dan metadona, yo me voy a permitir piquitos, picatostes o como querais llamarlos. O quizas pan cateto integral. Pero nada de dulces ni de patatas fritas ni azucar. Sera como un primer paso. Luego cada vez menos cantidad y luego adios muy buenas.

Siempre digo que hago una cosa y luego no la cumplo. No tengo fe en mi. Pero esto ya es que no puede ser mas. Ademas he logrado cambiar el horario en el trabajo con lo que salgo a las 6 de la tarde. Ya es hora de empezar a mirar los horarios de comedores compulsivos anonimos, y ponerme en contacto con ellos.

La verdad es que tengo un poco de miedo a ir, por el tono religioso que he visto en su web. Yo no soy demasiado religioso y la religion no es algo que me guste. Pero encontrar alguien con quien hablar del asunto abiertamente y que se que esta pasando o ha pasado por lo mismo que yo, me ayudaria mucho. Si tienen un sistema de padrinos como he visto en algunas peliculas eso seria ya genial.

Tambien he pensado en investigar algo sobre meditacion y relajación, para que cada vez que me de un arrebato de comer algo que no deba en la cocina, salir de alli pitando subirme a mi cuarto, hecharme en la cama, relajarme y meditar sobre ello.

Bueno hay queda. Estoy jodido con 82 kg, pero no deprimido. Gracias por vuestras palabras de apoyo, pero siento que os he defraudado. Solo puedo decir que lo seguire intentando, por que ya lo logre una vez, puedo repetirlo, y me niego a volver a ser una persona obesa.

sábado, marzo 26, 2005

¿Derrotado? Jugueteando con el desastre

Esta siendo una semana santa extraña, surrealista. Tanto tiempo libre y sin poder aprovecharlo. Realmente tengo mis cosas que hacer pero estoy muy perro como para empezar a hacerlas. Que si dos webs de compromisos, que si dos ordenadores, pero con la garganta al rojo y el dolor de cabeza cualquiera se pone a ello.

Estoy de la cama al ordenador, del ordenador a la tele, luego vuelta al ordenador, y luego a la cocina.

Y ya me estoy poniendo de los nervios.

Todo el día gira alrededor del momento de la comida. Hoy ya he tenido un desliz mas serio. El jueves fue cuando me paso aquello de partida con los muchachos. El viernes bien, pero hoy sabado. Ufff. Estaba comiendo, una ensalada, y luego de postre una fuente de fruta con yogur, queso blanco y leche. Y no se como paso, que pense, media rebanada no es nada. Y pun media rebanada de pan cateto, y luego otra media. Y ya pare con eso. Luego un trozito de barra de pan, y luego una torta de aceite. No ha sido un atracon, pero asi se empieza.

Creo que mi voluntad se ha visto derrotada. Todo por que se han dejado la panera abierta. A veces pienso que si no viviera aqui con mi familia, y estuviera solo, en una cocina y nevera que yo controlara no tendria problemas. Pero vivir solo es caro, y si comparto piso con otras personas estamos en las misma.

Mi fuerza de voluntad es la unica que puede ayudarme, esa fuerza de voluntad que me abandona por momentos y con todas las tentaciones. No me peso desde el miercoles. Seguro que con los snack chinos aquellos, y hoy el pan, me he puesto otra vez en 80. Lo que cuesta y lo rapido que se va.

¿Habre sido derrotado? ¿Acabare yendo a terapia? Y la garganta rabiando...

viernes, marzo 25, 2005

Una semana

Una semana ya desde el día D.

Hoy no me he pesado para ver el progreso. Tampoco me hace falta, no me agobio por ello. Es mas una cuestion de mantenimiento, un maraton mas que un esprint. La semana pasada a estas horas estaba pensando en ir a una sesión de terapia de comedores compulsivos pero he sido capaz de parar en esa forma de comer y no ha hecho falta.

El jueves tuve partida con los muchachos (el martes tambien tuve), y habia las tipicas tentaciones. Aguante como un leon pero al final cai con una especie de snack chinos hechos de manzana, y que marcaban 29 de hidratos pero 0g de grasa. Y luego un puñadito de frutos secos. No lo considero un atracon, por que cuando llegue a casa no comi, y tampoco senti ansiedad. Y fue poca cantidad. Pero fue un pequeño desliz y por ahi se empieza. Me ha preocupado un poco, pero no me he dejado derrotar.
Ahora dicen que quieren jugar tambien los martes, y la verdad es que el plan que proponen para los martes me atrae, pero se me hace duro de superar un dia de tentaciones, ya dos dias va a ser demasiado. Creo que les voy a decir que no. Ademas los martes hasta ahora los aprovechaba para ver la tele la serie que me gusta (soy un adicto de los culebrones, lo reconozco) y tambien para ponerme al día con mis asuntos pendientes. Es una pena, pero creo que va a ser que no.
Nada mas interesante por ahora. Sin novedad en el frente. Parece que voy a pasar el resto de lo que me queda de semana santa metido en casa. Estoy fatal de la garganta. Y hoy me he tirado el dia entero sin moverme de la cama viendo peliculas y desestresandome.
Una pena, tanto tiempo libre, y uno sin dinero y sin cuerpo para aprovecharlo.

jueves, marzo 24, 2005

Ayunoterapia

AYUNO TERAPIA - extraido de www.buchinger.es

FILOSOFIA
El ser humano puede vivir de sus reservas acumuladas durante días o semanas. Este proceso fisiológico ha permitido a la humanidad sobrevivir como especie.El ayuno es una terapia que médicos de todas las épocas usaron para la prevención y curación de enfermedades. El ayuno tradicional, - como otras terapias de origen naturista -, fue un poco olvidado cuando aparecieron las terapias modernas de acción más rápida, como la farmacoterapia (antibióticos, hormonas, etc.).Por otra parte, el ayuno ha estado en la base de todas las religiones del mundo y ha sido practicado por comunidades enteras. Los grandes fundadores religiosos y guías de la humanidad como Buda, Moisés, Jesús, Mahoma o Gandhi han hecho del ayuno una práctica imprescindible, fuente de energía y camino hacia la renovación espiritual y corporal.Al conocimiento tradicional del ayuno se han ido incorporando las aportaciones de la medicina científica, dando como resultado lo que hoy conocemos como ayunoterapia. Con Otto Buchinger renace -a mediados de nuestro siglo- el ayuno como práctica médica. Impulsa nuevas formas alternativas en su aplicación y progresa en el conocimiento de su adaptación a las necesidades individuales.Desde las Clínicas Buchinger se ha avanzado mucho en la integración del ayuno dentro de la oferta de la medicina actual, al objeto de aplicar tratamientos naturistas que desarrollen al máximo los poderes autocurativos de la persona.El ayuno terapéutico, con la participación activa de las Clínicas Buchinger, se está incorporando en los programas actuales de las facultades de medicina de las universidades.

METODOLOGIA
El ayuno produce un cambio metabólico hacia el consumo de las propias reservas del individuo. Durante este proceso, el ayunante no siente hambre. Se activan los procesos de elimininación intestinal, renal y por vía de la piel y de los pulmones.
La Ayunoterapia, según lo estableció el Dr. Buchinger, se distingue del ayuno absoluto (dieta cero calorías) por el aporte cotidiano de zumo de frutas, caldos de verdura, miel y, según la necesidad de cada paciente, de otros complementos dietéticos, garantizando, a través de una ingestión de 250 calorías diarias, un aporte mínimo de hidratos de carbono, vitaminas, minerales, oligoelementos y proteínas. Se mantendrá siempre un aporte que garantice el equilibrio nutricional dentro del ayuno y un buen nivel energético. Cuando el ayuno está contraindicado, es sustituido por una dieta individualizada siguiendo los principios de una alimentación sana integral. Al aspecto dietético del Método Buchinger se suman otros dos pilares: el movimiento físico y la relajación, en alternancia armoniosa.
MOVIMIENTO FISICO
El ayunante, al liberar su cuerpo de las sustancias que lo lastran, se siente ligero y aliviado y aumenta la sensación de fortaleza y bienestar. En general, experimenta rápidamente la necesidad espontanea de moverse, de salir a la naturaleza y de caminar o hacer deporte. La gimnasia, practicada a veces como una obligación, se vuelve placentera y necesaria. El ayunante se torna activo y goza de su cuerpo con una nueva consciencia.

RELAJACION
El ritmo normal entre el sueño y la vigilia se recupera espontáneamente mediante el ayuno. Sin los estimulantes habituales (café, tabaco, alcohol, etc.), el ayunante advierte el cansancio y la tensión nerviosa acumulados, cuya percepción se suele obvia en el día a día. La reinstauración del sueño y el distanciamiento del ámbito cotidiano y del estrés, junto con actividades tales como ejercicios de relajación y meditación, aportan un beneficio para la mente y el sistema nervioso, que perdura semanas y meses después del ayuno.
INDICACIONES
AYUNO PREVENTIVO
Para reducir o abolir los factores de riesgo.Hipercolesterinemia (cifras elevadas de colesterol en sangre).
Hipertensión arterial.
Tabaco.
Diabetes Mellitus, especialmente la del tipo II (diabetes del adulto).
Hiperlipidemia (cifras elevadas de grasa en sangre).
Obesidad (exceso de peso).
Sedentarismo (escaso ejercicio físico).
Estrés psicosocial.

AYUNO TERAPÉUTICO
1. Enfermedades cardio-vasculares.Enfermedades coronarias (endurecimiento y estrechamiento de las arterias cororias).Profilaxis del infarto y tratamiento posterior.Transtornos circulatorios arteriales y venososUlcus crutis (úlceras en las piernas)MigrañaGlaucoma
2. Enfermedades del Aparato digestivo.Gastroenteropatías (enfermedades del tracto gastrointestinal)Estreñimiento crónico.Hepatopatías crónicas (padecimientos del hígado)Colecistopatías (padecimiento de las vías biliares)Enfermedad de Crohn.Colitis crónica. Colitis ulcerosa (inflamación intestinal, úlceras intestinales)
3. Enfermedades del aparato locomotor.Reumatismo articular y de las partes blandas.Artrosis y enfermedades degenerativas de la columna vertebral.Tendinopatías (transtornos en el sistema muscular, tendinoso y ligamentoso)
4. Enfermedades de la pielAlergias de piel y mucosas.Dermatosis psoriatiformes (psoriasis y otros padecimientos cutáneos semejantes)Eczemas crónicos.
5. Enfermedades en las vías respiratoriasAsma bronquialSinusitis y bronquitis crónicas (enfermedades de los senos paranasales y de las vías respiratorias superiores).
6. Transtornos psicosomáticos y estados de agotamientoTranstornos en el comportamiento alimentario (bulimia).Estados depresivos de causa diversa. Por ejemplo, en el climaterio.Nerviosismo. Transtornos del sueño.

Pollo, cochinillo y chuletas

"A mi no me saques del pollo, cochinillo y chuletas..."
Bien vamos bien, me encanta la dieta mediterranea. Hay gente que cuando les dice uno que es vegetariano te miran como si fueras extraterrestre. Se trata de pura ignorancia y desconocimiento. Incluso se preocupan profundamente por mi salud. Es ironico. Personas fumadoras y bebedoras que se preocupan por la salud de uno por el simple hecho de no comer carne ni pescado, ademas de que no introduzco en mi cuerpo cadaveres muertos, no toda la basura quimica que hay rodeandonos.
Y luego me ofrecieron salmon. Lo que mas me sorprendio es que fue una persona que me conoce de hace mas de un año y que ya sabe que soy vegetariano desde que la conozco. Ella con su evidente sobrepeso, su tabaquismo, pero erigiendose en su papel de buena amiga se preocupa por mi salud. La gente en general teme lo que no comprende, y cuando ve algo diferente se siente amenazada.
Yo, personalmente, no le admito consejos de alimentación y salud a nadie que fume y beba. Es ironico que 4 personas con sus cervezas en las manos y con chester en los dedos me atosiguen sobre mi alimentación con los ojos como platos como si uno tuviera antenitas verdes. Debería hecharles yo la bronca a ellos. Fue una situación surrealista. Y todo esto con la semana santa y el gentio de fondo.
En mi circulo de amigos solo conozco a dos personas vegetarianas mas y son personas con las que no tengo mucha confianza. Me gustaria reforzar mis lazos con ellas, y quedar y hacer comidas o cenas de solo vegetarianos. Reafirmarme en mi identidad como vegetariano vaya. Sin comerlo ni beberlo ser vegetariano para mi es la faceta mas importante de mi vida, mas que ser informatico, escalador, etc etc.
Estos ultimos dias lo estoy llevando bastante bien. Ya las tentaciones ni me las planteo. Las veo y me rio de ellas. Se me ha olvidado lo que es el ansia y la culpa de un atracon. Casi una semana ya desde que me puse el ultimatum y me siento muy bien. Mi cuerpo ya esta reaccionando a mejor. Si sigo asi durante mas tiempo podre decir que eso de comedor compulsivo no va conmigo.
Los cambios en mi cuerpo son evidentes. Digestiones mas ligeras. Visitas al baño mucho mas sencillas y espaciadas. A parte de sentirme mas ligero, y psicologicamente mas tranquilo y optimista.
Adoro ser vegetariano, no me planteo jamas dejar de serlo.

martes, marzo 22, 2005

79 kg

Hoy cuando he llegado del gimnasio me he pesado y me he llevado una alegria. 79 kg. Llevo ya 4 días desde que me puse el ultimatum y la verdad es que me va muy bien. No me siento hinchado para nada y ya he perdio un kg.

Y eso que no estoy siendo totalmente ortodoxo comiendo. Hoy he cenado un revuelto de berenjena y cebolla, media tortilla de patata con verdura, un buen trozo de queso, y de postre uno de mis tazones de leche y frutas con un yogur natural. Si estuviera totalmente radical hubiera pasado de la tortilla y del yogur.

Pero aun asi logro evitar mayores tentaciones. Hoy hicieron compra en casa, y como no, chocolate. Cuando venia del trabajo para casa tuve un antojo de helado del que me gusta, Haagen Daas, vainilla con macadamia. Siempre que paso por delante de una gasolinera me acuerdo, por que los venden alli. Pero he sido fuerte y no he caido en la tentación, he podido aguantar.

Son 4 días ya sin comer hidratos ni nada en exceso, y la verdad es que soy optimista. La ultima vez que estuve en un periodo asi tan largo, fue a finales de agosto que dure unos 20 días. Ahora espero durar por lo menos hasta verano que es el tiempo que me haria falta calculo para quedarme en 70 kg, que es lo que marca mi calculo IMC para no tener sobrepeso.

Y luego voy a plantearme un mantenimiento en condiciones.

Yo aprendi a base de prueba y error, busque probando cual era la manera que me valia para adelgazar. Asi tope con lo del ayuno diario, una comida al dia y vegetariana, nada de hidratos. Esta formula me funciona a mi, puede que a otro no. En mi primera bajada de peso, de 113 a 70 kg lo acompañe con muchas caminatas, ahora estoy haciendo todo tipo de ejercicio relacionado con el fitness, aerobic, step, body fitness...

Asi que en el mantenimiento vi que permitirme hidratos de carbono lo que hizo fue que diera marcha atras, se mermara mi voluntad y cogiera peso, hasta el extremo de coger 10 kg en un años. Esta vez creo que probare a en vez de comer una sola vez al dia, comer dos veces al dia, comidas no tan copiosas, pero eso si, siguiendo mi doctrina. Pero para eso me hace falta llegar a aun a 70 kg, que aun estoy en 79 jejejeje.

Lo que si he dejado atras totalmente ha sido la depre que tenia cuando empeze el blog hace varios días. Ahora estoy mucho mejor. Desde luego el como me alimento tiene sobre mi estado de animo una influencia terrible. Asi que mas me vale cuidarme mi manera de nutrirme, ser fuerte y resistir las tentaciones.

Tambien ultimamamente entro en el blog compulsivamente para ver si hay algun comentario. La verdad es que ese comentario que dejaron me animo bastante. Estoy acostumbrado a los foros en que otros usuarios respondan a lo que escribes, y esto del blog es mas unidireccional que otra cosa. Supongo que estare en que es un foro y entro a menudo a ver si hay algun comentario. Por favor si leeis esto escribidme algo, vuestras palabras de animo me son muy valiosas. Ademas asi puedo saber si alguien me lee o no, por que el poner un contador no me valdria de nada, entro yo tantas veces al dia a releer lo que escribo que no seria una medición real.

Pense que este iba a ser un blog para mi, para leerlo yo para mi y para confesarme conmigo mismo, pero la verdad es que ahora me hace ilusion que se me lea. Tambien quiero hacerlo un poco diferente, en el sentido en que hay 50 mil blogs por ahi, y que todos van en plan hoy he hecho esto, me siento asi, o son terriblemente ingeniosos para arrancarte una sonrisa. No digo que esten mal, pero ya aburren. Este mi diario, que me tiene enganchadito, es mas bien un ejercicio de recendión, una forma de sacar voluntad para la dificil tarea que tengo por delante, luchar contra toda la comida basura que me rodea y negar que entre en mi cuerpo.

domingo, marzo 20, 2005

Tres días

Viernes, Sabado, y Domingo. Tres días sin un atracón ya, y me siento genial.

El sabado al final sali, pero fue bastante tranquilo. Me contacto un viejo amigo via msn para que me llegara a un bar, ya que otro viejo amigo había vuelto para estar aqui unos días.

Algunas sorpresas por mi cambio, J que no me había visto en 6 años. Picotee algun fruto seco en la barra del bar, pero con moderación, nada que me disparara la chispa que hace que tenga un episodio de atracón.

Viendo a los viejos amigos me di cuenta de que soy algo superficial.
Creo que valoro demasiado el fisico. Pero solo para mi ambito personal, no para otras personas. Quizás es por que nunca estuve satisfecho conmigo mismo en esa faceta. También siempre cometo el error de fijarme en chicas demasiado guapas, que se que no me van a hacer caso, por que se que no las podría atraer. Siempre he acariciado la idea de que hay como niveles, ves a una chica que esta bien y el novio pues resulta que esta tambien decente.
Pero ultimamente este esquema se me esta rompiendo. Y me estoy dando cuenta de que mis problemas e incapacidades a la hora de encontrar pareja no solo surgen de una faceta fisica. Son cuestiones de caracter y personalidad.
Varios de mis viejos amigos venian con sus novias. DN esta con una chica mas joven que el, delgadisima, 55 kg o 60 kg le hecho a lo sumo. Y el debe rondar los 100. SLR nunca ha sido un chico muy agraciado, medio calvito, gafas de culo de vaso y perdoname, cara de un poco alelao. Y alli estaba con una rubia bastante potente, normalita, nada provocativa, pero guapa, todo hay que decirlo.
La moraleja que he sacado de esto, es que el fisico a lo mejor no importa tanto. Cuenta por supuesto, pero no lo es todo. Ayuda. Es una cuestion de caracter, un estado mental. Decision, fortaleza de caracter, que te vayan bien las cosas en la vida. Una persona con neuras, problemas y paranoias en la cabeza no atraeria a su lado a nadie, por que estar con esa persona sería compartir sus problemas.
Ahora me doy cuenta. Con 15 o 16 años, yo era un chico totalmente depresivo, no sabia aproximarme a las chicas, y tenia muchos problemas de marginacion y complejo por mi peso. No era seguro de mi mismo. Supongo que la sensación que trasmitia era la de ser un agujero negro de sentimientos negativos. Con razón, ahora analizandolo lo comprendo.
SL, mi ex, es una chica tambien con sus muchas neuras, sobre todo por problemas de su familia. Y que yo recuerde el unico novio que le ha durado mucho tiempo fue el pobre A, y le digo pobre por no llamarle otra cosa. Por que despues SL va de brazo en brazo, se hartan de ella, y se va con cualquiera que la pueda sacar de su casa y se valla a vivir con ella. Ahora comprendo por que le duran tan poco los chicos, por sus neuras. Yo fui el unico que sabia todos sus problemas, que di todo de mi para ayudarla, que le dije las cosas claras, y ella me lo pago con cuernos.
Hablo ahora de SL por que este viernes me entro por privado en el MSN, que esta fuera trabajando en no se donde. La di largas rapido. Me gustaria ayudarla a mejorar su vida. Pero no se como. Si algún dia ella toca fondo estare alli para sacarla del fango. De momento no prefiero interferir mas, por que a veces tengo flashes de lo que sentía por ella y se que solo estuvo jugando conmigo.
Volviendo a lo de los estados mentales, creo que por la epoca en la que SL me conquisto fue mi mejor epoca, con los 70 kg clavados y totalmente contento por haber logrado mi objetivo. Le trasmitiria buenas vibraciones. A mi normalmente me conquistan, yo no soy persona de seducir, me dejo seducir. Es asi por que despues de tantos rechazos, uno tras otro durante toda mi vida, ya ni me molestaba. Estuve una epoca tan traumatizado con las mujeres que ni las miraba por la calle. Asi que dije "la que quiera algo conmigo que me busque", y asi llgo S con su niño de la mano.
Pero aun hoy dia sigo sin ser capaz de ligar yo. Soy demasiado timido. Este año pasado que estuve tan bien con mis setenta y poco kilos, logre tener algo con 4 chicas diferentes contando a SL y a I. Puede parecer muy superficial contarlo asi, pero es muy importante para mi. No me dieron mi primer beso de amor hasta los 26 años y eso marca. Fue con SL y lo recordare siempre. Hechando calculos tocamos a una cada 4 meses. Me hubiese tocado en febrero otra vez, pero no ha sido asi. Es por que el mal rollo por los kilos ha vuelto a mi y estoy emitiendo otra vez vibraciones negativas.
Asi que quiero adelgazar, para mejorar mi estado de animo, estar mas a gusto conmigo mismo, y llegar a ese estado mental en el que pueda empezar a atraer a las mujeres. Y que llegue una que sea buena chica, que me trate bien y sentar cabeza.
Yo no quiero nada mas en la vida. Solo eso. Sentar cabeza, lo que quiere todo el mundo supongo. Incluso a la desesperada. Una vez le dije a SL que si se quedaba embarazada, aunque el hijo no fuera mio, yo me hacía cargo. Creo que el que le dijera eso le gusto bastante. Tenía su por que, por que en aquel momento en un ambiente de supuesta "liberalidad" ella estaba conmigo y con otro tio, R, al que odio con todas mis fuerzas.
Algún día contare toda esta historia al completo.
Ahora tengo un poco de hambre, pero eso es buena señal. El hambre es mi amiga. Significa que estoy tirando de reservas, que ya he quemado lo que he comido hoy. Como mucho que me tome un te ahora despues. Aunque me da miedo bajar a la cocina por que siguen habiendo esas tres bolsas de patatas del demonio en el altillo que hay encima de la nevera.
Nada mas por ahora. Estoy tranquilo. Solo me da miedo el jueves cuando haya partida con los chicos otra vez.

Un par de articulos que encontre por internet (2)

Ser vegetariano y vivir en España:
SI EN VEZ del portero del Murcia, Xabier Valero, hubiera sido un ciudadano anónimo llamado Enrique o Aurora, este reportaje seguramente no se habría publicado. La sociedad se resiste a atender el problema de 1,5 millones de españoles que salen a comer y no encuentran cocina vegetariana.

Por ALBERTO ROJAS

Un portero de fútbol vegetariano al que obligan a comer carne, un ejecutivo condenado a pedir la monótona menestra en cada comida de negocios, una madre harta de los desorbitados precios de los productos verdes... Éstas son algunas de las situaciones con las que se enfrentan a diario el millón y medio de españoles vegetarianos. Viven en un país carnívoro que idolatra al chuletón, venera al cordero y convierte en reclamo turístico al crujiente cochinillo.
Ser vegetariano en España representa, en la mayoría de los casos, el suplicio, el sacrificio o la aventura de convertirse en lo que la sociedad denomina como rara avis. Sólo un 19 % de las mujeres y un 13 % de los hombres de todo el mundo declaran ser total o parcialmente vegetarianos.

Xabier Valero, guardameta castellonense de 29 años, acaba de llegar al Real Murcia y se ha encontrado con una desagradable situación: su técnico David Vidal le prohíbe ejercer su libertad de renunciar a comer carne y llevar una dieta vegetariana. El entrenador entiende que el portero debe comer lo mismo que el resto de sus compañeros: «Si hay carne, comerá carne», sentencia.Este ejemplo ilustra mejor que ninguno la situación por la que tienen que pasar muchos amantes de la cultura verde en nuestro país.

Valero, disciplinado, asegura que saltarse su dieta durante las concentraciones no representa un gran inconveniente para él, pero presume de no haber sufrido ninguna lesión grave gracias a la ausencia de productos cárnicos en sus comidas. Y más si los platos vegetarianos se elaboran con las hortalizas que él mismo planta en su huerta. En opinión del doctor Ignacio Romo, especialista en medicina deportiva, «un portero de fútbol puede llevar una dieta vegetariana sin que por ello se aprecie ninguna merma significativa en su rendimiento».

¿Qué tienen en común personajes tan dispares como la neumática Pamela Anderson y el Dalai Lama? ¿Y el filósofo Platón con la irreverente Madonna? A estas curiosas parejas les une su renuncia a probar la carne y el pescado. Se entiende por vegetarianismo el consumo de vegetales y la omisión de todo tipo de carnes, pescados y aves. Pero existen dos tipos de vegetarianos bien diferenciados: por un lado, los ovo-lacto-vegetarianos, que basan su dieta, además de en los vegetales, en los alimentos procedentes de animales, como la leche, los huevos o la miel.

Por otro, están los veganos, que sólo consumen vegetales sin admitir ningún producto que se derive de los animales. Algunos veganos (aproximadamente un 20%) amplían sus restricciones a las prendas de vestir. Se niegan a comprar artículos fabricados con lana, seda o piel. Usan zapatos, cinturones y carteras hechos con pieles sintéticas. Este colectivo se agrupa en 12 organizaciones vegetarianas en España -casi todas de reciente creación- repartidas entre las principales ciudades.

En la mayoría de los restaurantes españoles no existen muchas alternativas para los clientes vegetarianos. De 20 o 30 platos que suelen ofrecer en la carta, sólo tres o cuatro cumplen con estas condiciones. «Siempre te dan a elegir entre carne o pescado», explica Elena Fernández, ejecutiva de 31 años y vegetariana desde los 16. «En las comidas de negocios tengo verdaderos problemas», dice. Si el ágape forma parte de una boda o una primera comunión, donde el menú ya está fijado antes de tiempo y sólo hay dos platos, muchos de ellos prefieren quedarse con hambre.

OLVIDADOS En el Asador Donostiarra de Madrid, uno de los restaurantes más emblemáticos de la capital de España, «no hay un menú vegetariano como tal», según afirma uno de los encargados del local: «Pero los que no quieren probar la carne tienen la opción de pedir setas, espárragos trigueros o judías verdes».

«El que incluyan menús para nosotros es una cuestión de tolerancia», confirma Igor, vegetariano de 24 años. «Si tus mejores amigos saben que no comes carne y sales con ellos a cenar, lógicamente no te llevan a un asador argentino. Al menos si aprecian tu amistad», bromea. «En una ocasión me preguntaron: '¿Tú puedes comer pan?' No sé si es que pensaban que el pan estaba hecho con carne o que yo era vegetariano porque estaba a régimen. ¡Espero que fuera lo segundo! Otros carnívoros se enteran de que no pruebas la carne y te dicen: 'Tu decisión es muy respetable', como si te perdonaran la vida».

Los motivos que esgrimen los vegetarianos españoles para no comer carne, pescado ni productos derivados son muy diversos, pero principalmente se argumenta la búsqueda de una buena salud o las razones éticas. Porque, como decía el físico Albert Einstein, nada beneficiaría más a la salud humana e incrementaría tanto las posibilidades de supervivencia de la vida sobre la tierra como que nos convirtiéramos en vegetarianos.

Sin llegar a tanto, el presidente de la Asociación Vegana Española (AVE), Francisco Martín, asegura que «es una alternativa sana al consumo y dependencia de la carne y otros productos animales».Cada vez más gente acude al veganismo como protesta a las técnicas de cría intensiva que se han impuesto en las ganaderías, lo que se conoce como granja industrial.

Su asociación denuncia que, en las grandes explotaciones españolas, no se respetan las necesidades más básicas ni los derechos de los seres vivos, que son brutalmente mutilados y maltratados mientras aguantan como pueden el hacinamiento. «Sólo se busca el máximo rendimiento con el mínimo coste». Como el 93% de los españoles, Miguel Ángel Arias también se opone al sufrimiento de animales en las granjas. Pero su militancia la lleva hasta el extremo de no probar nada de carne. «Me pregunto si a alguien le puede producir repulsión coger una fruta de una huerta o extraer una zanahoria de la tierra, yo creo que no».

VACAS LOCAS El número de personas que pertenecen a este colectivo también se ha incrementado en los últimos seis años por culpa de la fiebre aftosa, la encefalopatía espongiforme bovina o el engorde ilegal que se utiliza en la ganadería: según un estudio de la Unión Europea, el 36% del ganado vacuno español está inflado con clembuterol.Estos casos han cambiado los hábitos alimenticios de miles de personas. En Gran Bretaña, durante la crisis de las vacas locas, 20.000 conversos ingresaban al día en las asociaciones vegetarianas.

El año 1996 representa un antes y un después para la industria cárnica. Después de cuatro décadas de crecimiento estable, la producción comenzó a debilitarse y, actualmente, las ventas han descendido un 30%, según la Asociación Española de Criadores de Vacuno de Carne (ASOVAC). Esta caída en picado de las ventas y el consumo de carne contrasta con la gran acogida que han tenido los restaurantes, tiendas y herbolarios para vegetarianos en toda España. Sólo en Madrid han abierto sus puertas 10 establecimientos verdes en los dos últimos años.

Las enfermedades de las sociedades occidentales están provocadas, en su mayoría, por el exceso y no por la carencia. Muchas personas destierran la carne y el pescado de su alimentación por una cuestión de salud. Los vegetarianos tienen menor riesgo de sufrir problemas cardiacos, cáncer de colon, osteoporosis, diabetes, cálculos renales y biliares, obesidad e hipertensión. Los médicos han demostrado que los infartos de corazón están altamente relacionados con niveles altos de colesterol, que sólo se encuentra en productos animales. El número de enfermos por esta dolencia ha ascendido un 5 % en dos años. Algunos estudios afirman que el abandono de la carne en la dieta diaria reduce el riesgo de ataque cardiaco en un 90%.

«Si olvidamos el bolsillo, todo son ventajas. Los cereales, las legumbres y las verduras son ricas en proteínas y hierro. Además, representan fuentes excelentes de calcio», asegura el presidente de AVE.

Antonio de la Cruz, vegetariano de 25 años, afirma que la ausencia de carne no está reñida con una pérdida de propiedades nutricionales: «Yo lo hago por salud desde los 18 años. En una sociedad en la que la obesidad está a la orden del día, la solución más natural está en el vegetarianismo». Además, recuerda una anécdota que ilustra el desconocimiento de la gente: «En Navidad fui invitado a cenar a casa de unos familiares: 'Como eres vegetariano te he preparado unas gambas', me soltó la anfitriona. Como si los centollos y las gambas creciesen en los árboles».

La cultura vegetariana goza actualmente de más alternativas que hace unos años. La proliferación de tiendas y restaurantes verdes es un ejemplo. En estos establecimientos se sirven pizzas, hamburguesas vegetarianas, seitán, tofu, arroces, algas, cremas de calabacín, risottos, pastas e incluso vinos biológicos. Para los más internacionales, algunos ofrecen comidas vegetales de otros países como Grecia -musaka-, Rusia -strogonoff- o Argentina -humita-. Sandra, cocinera de La Biótica, en Madrid, lo tiene claro: «La comida basada en vegetales puede gozar de la misma riqueza en el sabor que tienen las carnes. La mayoría de nuestras recetas están elaboradas a base de soja, que, además, es muy sana».

Pero estos locales tienen un problema: el precio. El coste medio de un menú diario puede rondar los 15 euros. Muy lejos de los siete u ocho que valdría almorzar en uno convencional. Lo mismo ocurre con las tiendas de productos naturales, biológicos o integrales.El valor de los artículos dobla al de los establecimientos para omnívoros. ¿Significa eso que los vegetarianos no compran en los supermercados? Según admite Luis Sierra, vegetariano de 35 años, «el grueso de las compras las realizamos en las fruterías.Sólo acudimos a las tiendas especializadas a por algo determinado que no podemos encontrar en un mercado».

¿Y qué diferencias hay entre los vegetarianos españoles y los europeos? Sólo una: el carácter. En España se afronta la opción de no comer alimentos procedentes de los animales como un ejercicio individual, una lucha interna por encontrarse mejor consigo mismos, pero no como una medida de protesta social contra la explotación animal y la mala salud como ocurre en Europa. Nuestros vecinos son más militantes. Se reúnen para boicotear las explotaciones intensivas de carne, escriben notas a los medios de comunicación y se manifiestan por la causa. Algunos incluso han llegado a arrojar tartas -vegetarianas, por supuesto- contra la cara de cierto comisario de Pesca y Alimentación de la Unión Europea.¿Existe algo más combativo?

NOMBRES ILUSTRES Francisco Martín está convencido de que la gente que excluye de su dieta la carne, las aves y el pescado «no nota ninguna falta de rendimiento en sus facultades físicas» y pone el ejemplo de varios deportistas de alto nivel que, como Xabier Valero, «rinden tan bien como el resto de compañeros. La número uno del tenis mundial, Serena Williams, Martina Navratilova, los futbolistas Gianluca Vialli y Carlos Roa -a quien apodan el lechuga- o el mítico maratoniano Abbe Bikila».

En otros ámbitos tan ajenos al deporte como la política, la cultura, la música o el cine la presencia de amantes de la alimentación verde es cada vez más palpable. La reina Doña Sofía -adicta a la menestra-, la infanta Cristina, Enrique Bunbury y Montserrat Caballé llevan la voz cantante. Los vegetarianos históricos llevan milenios -desde Leonardo da Vinci a Benjamin Franklin, pasando por Gandhi o Einstein, y terminando por nuevos paradigmas de la modernidad, como Madonna, Michelle Pfeiffer, Richard Gere o Paul McCartney- convencidos de que una alimentación dependiente del reino vegetal es sinónimo de una sociedad más cercana a la naturaleza.

Un par de articulos que encontre por internet

Come carne... en la cama

Los vegetarianos aseguran que son mejores amantes que los omnívoros
Come de verdad la carne que le gusta? Los vegetarianos sí lo hacen, disfrutan de la carne humana, pero no en la mesa, sino en las relaciones sexuales y por lo visto lo hacen de maravilla, porque los miembros de PETA (Personas por la Ética en el Trato a los Animales) aseguran que los vegetarianos son mejores amantes que los omnívoros, es decir, los que comen de todo.
Lo cierto es que esto es difícil de comprobar, pero los animalistas ponen algunos argumentos sobre la mesa que dan que pensar. En primer lugar, es sabido que una dieta vegetariana confiere una serie completa de beneficios para la salud. Las investigaciones nos han mostrado que los vegetarianos padecen en menor proporción de enfermedades del corazón, hipertensión, obesidad, diabetes, cánceres diversos, diverticulitis, desórdenes intestinales, cálculos en la vesícula, cálculos en los riñones y osteoporosis (Dwyer, 1988). Lo que también se deriva en un mayor rendimiento sexual y una mejor condición física para las relaciones. Por otra parte, las dietas vegetarianas tienden a ser más bajas en grasas por lo que se reduce el colesterol y la obesidad, que pueden interferir en la calidad y frecuencia de las relaciones.

Una de las preguntas que más se plantean las personas que piensan llevar una dieta vegetariana es de qué forma se puede adquirir hierro (fuente de fuerza y energía para el sexo). En este sentido deben saber, que aunque el hierro de los vegetales se absorbe peor que el hierro procedente de productos animales, se ha demostrado que la tasa de anemia en vegetarianos no es superior a los omnívoros. Las judías y los vegetales de hoja verde son fuentes especialmente buenas de hierro. Mejor incluso que la carne.

Sexo 'light' con vegetales:
Enviado por El Periódico y publicado el 27 de Agosto del 2004, 17:28:40 hrs.

Los ecologistas de PETA (Personas por la Ética en el Trato a los Animales) contribuyeron ayer a elevar las tórridas temperaturas de la Rambla. Con el lema Vegetarianos son mejores amantes, dos de sus miembros simularon hacer el amor para animar a la gente a apartar la carne, el pescado y todo lo que tenga origen animal de sus comidas. Y es que según la asociación, comer carne puede provocar impotencia. Y además, "despierta más pasión el que tiene compasión". Por los animales.La pareja ya ha recorrido todo EEUU, y Barcelona es la primera ciudad que pisa en su gira europea. Sus arrumacos sobre las sábanas no pasaron de algunos tímidos besos y caricias. De hecho, el número despertó expectación, pero no armó un revuelo espectacular. Quizá contribuyó a ello la discreta ropa interior: un calzoncillo negro, ancho y largo hasta la rodilla, y un discreto conjunto negro para ella, con corazón rosa en el trasero.

Un punto dulce

La falta de pasión se comentaba entre el público. "Hay poco espectáculo, ¿no?", preguntó una chica. "Hombre, no deja de tener su punto dulce", respondió una. "Hasta ese punto llegamos todos. Si esos son los mejores amantes, no me imagino cómo son los otros", añadió tajante una tercera.Mientras, el resto del público observaba la escena con una sonrisa de incredulidad en la boca. Algunos calificaron el espectáculo --y su mensaje-- de "chorrada", otros mascullaban un leve "¡caray!" antes de proseguir su marcha, y otros incluso hicieron alusiones a tiempos mejores --"¡Si Franco viviera!"--.Núria Querol, miembro de PETA y Anima Naturalist, explicó que "el consumo de carne provoca trombos en todas las arterias, por lo que también puede causar impotencia". Según PETA, en el mundo hay 15 millones de vegetarianos, entre veganos --rechazan todo lo que tenga origen animal-- y octolactovegetarianos --aceptan los huevos y la leche--.En España, menos de un 1% de la población, según la asociación, sigue esta dieta "sana, ética y ecológica" que, dicen, arreglaría varios problemas: se ahorraría agua en las granjas, habría más recursos para el tercer mundo --un 47% del grano mundial es para alimentar ganado-- y se respetaría "un mínimo estándar de bienestar para los animales". Además, comer carne aumenta el riesgo de tener infartos, apendicitis y osteoporosis, entre otros males. Según PETA, cada vegetariano salva una media de 95 animales al año, y los que no lo hacen es porque "no asocian el bistec que tienen en el plato con el animal que era antes".

sábado, marzo 19, 2005

La comida condiciona mi vida

Es increible como la comida condiciona mi vida.

Soy una persona bastante sensata, concienduzo, sensato, sereno y que lo planea todo. Lo único que rompe esto en dos es la comida, por que rompe mi fuerza de voluntad y mi serenidad habitual. Siempre lo he dicho y pensado, hay personas que son adictas a las drogas, al alcohol, al juego, a los video juegos, al sexo, a internet, a los moviles.... Yo soy adicto a la comida, a comer.

El reconocerlo es el primer paso para dejar de serlo.

Eso no se donde lo lei, que reconocer que uno es machista es el primer paso para dejar de serlo. Yo no creo ser muy machista, supongo que lo normal por la sociedad machista en la que he crecido. Pero ese es otro asunto, que me desvio del tema de este post.

La comida condiciona mi vida en el sentido en que decide por mi muchas de mis actividades de ocio. Me he dado cuenta que tiendo a huir de aquellas actividades que sean sentarse alrededor de una mesa y engullir.
Una de mis actividades de ocio es sentarme alrededor de una mesa con un grupo de amigos y jugar a cierto tipo de juegos de mesa que ahora estan en auge en la juventud, pero que estan malditos por los medios de comunicación. Y siempre en la mesa mientras se juega hay el tipico picoteo basura lleno de hidratos, calorias, y sustancias artificiales. Un atentado a la salud y al buen comer. Realmente no se de que leches hacen las patatas fritas, pero lei una vez que la masa de pizza de las grandes cadenas pizzeras las hacen con semola de roble, es decir corteza de roble triturada hasta hacerla harina. Sospecho que las patatas fritas y demas snacks tienen que tener un origen similar. Esto lo aprendi cuando estuve trabajando el verano pasado para esa marca de refrescos americana tan conocida, vi como trataban en almacen la mercancia, y te puedo decir que no volvere a tomar nada de ellos jamas. Solo lo hago cuando tengo mucho sueño y que conducir.
Asi pues intento evitar quedar con mis amigos alrededor de una mesa. Aun no he encontrado un grupo de juego que este al juego nada mas y no este picoteando a la vez. Es un momento critico. Yo con solo picar un solo bocado, mi voluntad se puede venir abajo y traer de vuelta al devorador que hay en mi. Hasta el punto de ser indecoroso y arrasar toda la comida que ha traido para picotear otra persona.
Este jueves pasado mi grupo tuvo conmigo un pequeño desaire y estoy pensando en dejarles de lado. Dedicar ese tiempo a algo mas constructivo, y huir de la tentacion que hay alli. Dejar de jugar, para huir de esa tentación. Suficiente tengo ya con luchar con la tentacion de la cocina en mi casa. Por que ademas cuando como alli con ellos, luego llego a casa y como tambien. Lo que es mucho mas peligroso.
Otro lugar critico para mi son las gasolineras. Entro y procuro pagar siempre con tarjeta. Si no con el suelto existe la posibilidad de que caiga alguna de esa comida basura que tanto exponen alli. ¿por que no hay fruta en las gasolineras? Cuando viaje en un gran trayecto, tengo que llevarme fruta yo, toma nota campeon.
Mi trabajo esta lejos y todos los dias estoy en el coche media hora de ida y media de vuelta. Asi que paro bastante en las gasolineras. A lo largo del trayecto, que es todo autovia costera, hay al guna gasolinera de pueblo, de las que aun tienen gasolineros, y tienen productos tipicos a la venta, como bandejas de pasas, higos secos, pasas, pan de higos etc. Creo que es ahi donde debería pararme, se que esta clase de frutos, y los frutos secos tambien tienen mucha caloria y tal, pero son mas sanos en teoria, y tambien las almendras etc, siempre que sean sin sal los puedo tolerar en pequeñas cantidades, por que tienen proteinas, como la soja, que se supone que yo por ser ovolacteo vegetariano no consumo en tanta cantidad ya que me falta la proteina animal.
Uno de mis amigos del grupo de juego, B, es casi vegetariano. Siempre se lleva sus taper con verduras, y rehuye los dulces como la peste. Pero el es delgado y fuerte, bastante atletico, atractivo y con novia estable. El come asi por un problema grave de acne, y por que el dermatologo se lo ha recomendado, supongo. Deberia fijarme en el, y no dañar mi vida social, llevandome dos manzanas a jugar. Que los demas coman lo que quieran. Yo a mis manzanas.
Pero es duro ver desfilar ganchitos, gusanitos, pizzas, etc etc por delante de uno y decir no. El otro dia estabamos jugando, y L no habia comido. Pidio una pizza. AN se le unio y pidio un pan de ajo. Me preguntaron si queria algo y les dije que no tenia un duro que ya comeria en casa. Pues L tuvo la "gentileza" de pedir una pizza vegetariana, me ofrecio, me negue. Lo pase fatal viendole comer.
Medio mundo se muere de hambre y el otro medio no sabe parar de comer.
Me puse tan mal viendole comer que cuando llegue a casa comi, y me di un atracon. Fue pequeño. Yo le daria a aquel episodio un 4 sobre 10.
No se si dejare de ir a jugar o no. O por lo menos si dejo de ir lo hare mas adelante en funcion de que no se note que es por el pequeño feo que me han hecho.

Mi cuerpo esta loco

Mi cuerpo esta loco. De hecho he vivido mucho tiempo odiandolo, odiando mi cuerpo, disociandolo de mi persona, como si mi cuerpo no tuviera nada que ver conmigo mismo.

Digo que mi cuerpo esta loco por que hoy me he pesado. Hacia lo menos una semana que no me pesaba y he tenido al menos dos o tres episodios dolorosos de atracones de por medio y por esto temia acercarme a la bascula. Pero despues de que estos días acabara en un estado animico lamentable, me decidiera a hacer el blog, una buena sesión de gimnasio, y un rato en el baño evacuando (hoy fui dos veces) me pese despues de ducharme y antes de cenar.

Y no estoy tan mal. 80kg. Me esperaba mas, al menos 83 con los desfases que he tenido estos dias. Si va a ser que el gimnasio funciona y todo. Pero no debo bajar la guardia.

La verdad es que ahora estoy bastante más animado que esta tarde cuando escribi los dos primeros posts. Creo que se debe a varias cosas.

1) A mi paso por la bascula que no ha ido tan mal como me esperaba.
2) A la hora de aerobic que me he pegado en el gimnasio, que me resulta bastante divertido.
3) Al comentario con palabras de abrigo y animo que me he encontrado en el blog.

Llevare unas dos semanas en el gimnasio. Estoy en la clase de las nueve y media y termino sobre las once, un poco antes. Lunes, miercoles, y viernes. Podria ir martes y jueves, pero los jueves quedamos los muchachos y yo, y los martes me los estaba dando de descanso, para hacer cosas en casa mas que nada.

Somos unos 3 o 5 chicos en una clase de unos 20. El resto son mujeres. Hay de toda clase de personas. Jovenes, y maduras, hermosas, y no tan agraciadas. 1 o 2 chicos cachas, mi amiguete el rubio que tiene bastante sobrepeso, y yo con mi enemiga barriga tb. Hay tambien alguna compañera bastante guapa. Me duele verlas. A dia de hoy se que me pueden atraer pero que es como ver un cuadro de picasso en un museo, te gusta puedes verlo, pero jamas sera tuyo.

A veces odio cuando una mujer es tan guapa, por que son como intocables, por que tienen una vida sexual mas activa que yo, por que parecen tan seguras de si mismas.

Despues de ducharme en casa he cenado. Mi comida diaria. Como siempre con cubiertos pequeños, casi siempre en tazones, o en platos pequeños, por que lei que asi comes menos cantidad. He cenado tortilla de habas con algo de queso y lechuga, y de postre una taza grande de fruta picada (fresas y manzana) con leche desnatada y sacarina.

En la cocina, como es habitual, ya me tenian preparada una tentación, una fuente con patatas fritas y cortezas. Siguen sin escucharme en casa, que no traigan esas cosas, que no son sanas. Por mucho que vaya yo tambien a la compra, o que compre yo, da igual, siempre lo traen por otro lado. Incluso en la dichosa panera del infierno habia un brazo de gitano. Lo he ignorado.

Bien.

Espero poder seguir con esta capacidad asi mucho tiempo. Ya estuve un año. Segun mis calculos, a un kg por semana, 10 kg en mas o menos tres meses vuelan, pero hay que seguir la doctrina a rajatabla. No me gusta llamarlo dieta o regimen, odio esas palabras, yo soy vegetariano. En primer lugar por que no se trata de hacerlo bien una temporada y luego dejarlo y volver a recaer, si no de cambiar los habitos y comer sano el resto de tu vida para mantener el peso controlado. Por eso digo que soy vegetariano y no que estoy a dieta. Aunque tampoco deberia marcarme una fecha por que si no la cumplo me desanimo y ademas una fecha entra dentro del concepto de dieta. Y yo no estoy a dieta, yo soy vegetariano.

Y tambien comedor compulsivo, ¿o es que ya no te acuerdas?

Espero que este animo que tengo ahora y esta voluntad no sea una de mis fases altas. En mi compulsividad por comer me he dado cuenta que tengo dos fases. Esta la fase baja en la que empiezo a picar un poco de hidratos de carbono, luego otro poco. Me digo a mi mismo que no pasa nada, que son solo hidratos que ya los quemare. Y luego otro poco mas. Y acabo arrasando con todo lo que tengo a mi alcanze y sintiendome una mierda. Ya me gustaria a mi poder vomitar, pero yo no puedo. Yo lo que como lo retengo. Por eso soy comedor compulsivo y no bulimico. En la fase alta, cumplo a rajatabla todos mis preceptos, los que me llevaron a perder 40 kg. Me pongo asi cuando estoy muy arrepentido por un atracon. Me suelen durar cada fase unos dos o tres dias. Es como una montaña rusa. Sobre todo por que mis estados de animo varian muchisimo.

Cuando he estado deprimido he notado como no podia controlar lo que sentia, que cualquier cosa me alegraba o me hundia en un abismo. Durante una epoca pense que podia tener un inicio de trastorno bipolar. Fue la epoca en la que S me dejo hecho polvo. Tambien cuando me dejo I, en las convivencias con todo lo que paso, lo note un poco.

Y mañana es Sabado. No tengo planes ni nadie me ha llamado ni he llamado para quedar. Solo tengo que ir a visitar a un cliente para rematarle un trabajo que termine el fin de semana pasado y ahora le queda un filillo por terminar. Puede que luego me llegue a ver a P y P. Aunque eso sera por la tarde. Por la mañana estare en casa arrglandole el ordenador a mi hermano.

Nade interesante. Por que este finde hace mal tiempo no he hablado con A para salir al monte, y tampoco tengo mucho dinero para salir por ahi...

viernes, marzo 18, 2005

Genesis: Los inicios de todo

Siempre fui un niño obeso.

Para que buscarle las causas. ¿Para culpar a los genes de mi familia? ¿Para culpar a la madre que me crio de la deficiente educación nutricional que recibí? ¿Para culparla por como me alimento? Mucho es que me trajo al mundo. A veces pienso que mejor no haber nacido.

Pero se los efectos que la obesidad ha tenido en mi como persona. Eso si lo se. Y vivo con ellos a diario. Ahora estoy mucho mejor, he vivido unos dos años en los que he sido una persona casi normal. Pero ahora la puta comida me vuelve a atacar. Por eso escribo esto.

Hace ya casi tres años o mas yo vivía feliz e inconsciente en mi obesidad. Sabía que había que ciertas facetas de esta vida me estaban negadas. Jamás tendría una pareja por que mis cerca de 120 kg por aquella fecha repelían cualquier persona de genero femenino en kilometros a la redonda.

Entonces llego ella. Entro en mi vida como un torbellino con un niño de la mano y aun hoy no se si odiarla o darle las gracias. Tuvimos un principio de relación. Fue bonito. Llore de alegría. Pero yo tenía muy poca o ninguna experiencia con mujeres a pesar de pasar de los 20 largamente. Y fue ella la que vino a mi, una chica tan increiblemente guapa. Pero no me queria a mi, queria un padre para su hijo, y yo tengo debilidad por los niños y fue eso la que la atrajo hacía mi. Pero no resulto, sus amigas la influenciaron, o ella tampoco se veía con un chico como yo que con una sola pierna hacia su cintura. Asi que se hecho atras, y me rompio el corazón.

Fue extraño. Una especie de metamorfosis, o redención. Nunca crei que mi obesidad fuera un problema para mi. Hacia incluso deporte con mis 120 kg, y no un deporte cualquiera, escalada deportiva, y regularmente, cosa que aun hoy dia sigo realizando. Aun asi no conseguia adelgazar, pero me daba igual, lo unico que hechaba de falta en mi vida era tener pareja, pero yo me volcaba en mi trabajo.

Entonces S, que asi se llamaba ella, me destrozo, y puso entre ella y yo ese ser abominable que cuelga de mi vientre al que llamo con odio barriga. Pase cierto tiempo hecho polvo, recapitulando, pensando, llorando, y me di cuenta de que mi obesidad si era un problema para mi. Me di cuenta de que era una enfermedad cronica que padecia. Fue entonces cuando decidi luchar contra ella a cualquier precio.

Una noche a la hora de cenar me plante delante de nevera. Había dos cosas para comer, espinacas (de esos paquetes congeladas), o filetes de pollo. Escogi extrañamente las espinacas. Fue el primer paso. La chispa. En vez de escojer lo mas rápido y fácil para comer escoji lo mas sano. Esa fue una ley. Y asi con el paso de un par de meses estaba adelgazando. Estaba perdiendo peso, y comiendo, nada de vomitos y ni de abstinencias. Eso si solo comia una vez al dia, en una especie de ayuno ritual similar al ramadan, buscando desgastar mis abundates reservas de calorias subepidermicas.

Una comida al dia, y vegetariana.

Por que sin darme cuenta, me habia vuelto vegetariano. El vegetarianismo fue mi espada y mi escudo para luchar contra el dragon de la obesidad. Y dios si funciono. Funciono endiabladamente bien. En menos de un año perdi 40 kg. A un kg por semana. Perdi unas 14 tallas de pantalón. Mis amigos no me reconocían. Me sentia otro. Estaba feliz, habia vuelto a nacer. Era otro.

Aun hoy día a pesar de la dura recaida por la que estoy pasando, sigo siendo vegetariano. Soy incapaz de comer nada de carne o pescado (tecnicamente soy ovolacteo vegetariano) pero eso no quita que aniquile en uno de mis dolorosos atracones todos los hidratos de carbono que pille cerca violando uno de los principios basicos del vegetarianismo.

Cuando toque fondo en 70 kg decidi dejar de adelgazar o ya rozaria la anorexia. Fue mi epoca dorada. Fue entonces cuando siendo una persona nueva, habiendo recuperado mi confianza, sintiendome atractivo, alegre, logre atraer a mujeres a mi lado.

Tuve un par de historias, ambas muy dolorosas, con SL y con I. Con S fue apenas un roze largo de cama la primera noche y luego una relacion tortuosa en la que eramos tres personas. Al final quedamos como amigos. Aun veo a SL de vez en cuando y me duele el que no llegara a tener sexo con ella por que aquella epoca pense que ella me desvirgaria. Ya era hora a mis 26 años por aquel entonces. S y SL se conocian. Cuando se termino la historia de SL, llego I y esta si que dolio, destrozo, rompio y pisoteo mi corazon y todo lo que pudo.

Tras terminarse hara unos 6 meses cai en una depresion de las buenas, que aun hoy me dura. Estoy en la epoca post I, y como efecto secundario he vuelto a comer. No tanto como antes de hacerme vegetariano y por supuesto nada de carne ni pescado, pero estoy comiendo. Y aunque cuando heche el freno fue mas bien una marcha atras, nunca pase de 75 kg. Ahora tras I voy cuesta arriba y sin frenos, rondo los 85 kg. Y tengo miedo. Mucho miedo. De volver a pesar 11x kg y ser como era antes. Mi cuerpo esta volviendo a sentir lo que era ser obeso. Al escalar lo noto el peso como tira de mi. La ropa que me ponia con 70kg ya no me vale, he subido de una 44 a una 46-48. Y estoy deprimido, dolido y desesperado. No puedo permitir volver al infierno de mas alla de los 100 kg.

Para eso estoy aqui, para luchar contra la obesidad. Para luchar y vencer. Por que si puedo una vez, puedo dos,y esta vez no hechare el freno, hechare el ancla, y me quedare en 70. Si me quite 40 kg, puedo quitarme 15. Por que yo puedo. Solo he sacar de mi la fuerza de voluntad, encontrar la chispa que tenia.

Y si no puedo, ire a comedores compulsivos anonimos. Esta es mi ultima oportunidad antes de pedir ayuda profesional.

Bienvenidos, pasen y vean

Primer post. Alla vamos.

He decidido darme una ultima oportunidad. Hasta aqui hemos llegado. Ya no puedo estar mas desesperado. Cada bocado que doy me alejo mas de mi felicidad.

He estado a punto de ir a un grupo de terapia de comedores compulsivos anonimos. No se por que no he ido. Quizás por que esta lejos y es en una hora mala ¿pero es mi salud mas importante que el tiempo y la gasolina?

En el pasado he podido asi que me he dado una ultima oportunidad. Ya lo logre una vez, y puedo volver a lograrlo. Yo puedo conseguir lo que me proponga. Por eso estoy aqui, escribiendo esto ahora mismo. Para hacer un ejercicio de autoterapia. No tengo a nadie con quien hablar de esto y escribir siempre me ha ayudado en los momentos bajos.

Lo pongo on line para leerlo desde varios lugares, y por si a alguien le sirve de algo. Pero no le voy a decir a nadie ni a amigos reales ni de internet que tengo un blog. Esto es para mi como cara anonima en la faceta mas oscura de mi. Un diario que va a relatar mi lucha contra mi diablo personal: la obesidad.

Hoy es el primer dia del resto de mi vida. Eso me digo a mi mismo. Me lo he prometido muchas veces. Solo tengo que esforzarme por que esta vez vaya en serio.