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sábado, enero 26, 2019

Notas sobre la sexta tradición

Yo al principio de la recuperacion tambien cai en lo que llaman el pasodoble, es decir hacer solo el paso uno y doce. Aun pago los errores de aquella época. Cometí errores con un par de personas que luego me señalaron y me arrinconaron. Hable con dos chicas, con un problema de obesidad mórbida evidente, mezclado con depresión, medicación, etc. Yo pensaba que eran comedoras compulsivas. Una chica pensó que me estaba metiendo en su vida, y la otra chica  lo malinterpreto como que queria una relacion con ella, y cuando la rechace, en su despecho hablo de mi para lograr que fuera un apestado social. Ese es el precio que pago por mis errores. De un margen de un par de años de mi vida, he perdido el contacto con todas aquellas personas, por salir a la búsqueda de personas que yo creía comedoras compulsivas para enseñarles la luz de OA. Entonces aprendí que el paso doce es el ultimo por algo, por que hay que estar muy recuperado, muy preparado, para saber enfrentarse a la enfermedad de otras personas en bruto y en vivo y en directo, sin tiempo para pensar las reacciones.

Ya no hago el pasodoble. He aprendido que el mejor paso doce que hay es el ejemplo de mi propia recuperación. Y que mucha gente no está preparada mentalmente para escuchar según qué cosas. Sobre todo sobre poder superior y trastornos de la alimentación. Cada uno está en su viaje personal, e inmiscuirme en el de los demás es ponerme en el lugar de su poder superior.

Al llegar a oa y aceptar la enfermedad, en la euforia de los inicios muchos sentimos el impulso de salvar el mundo de la compulsión por la comida. Lleva tiempo aceptar que la industria alimentaria o la de la publicidad no son el enemigo, y que nuestros esfuerzos contra entes tan grandes, ricos y poderosos son inútiles. Por qué no puedo cambiar el mundo, pero lo único que puedo cambiar soy yo. Creo que la mejor opción es enfocar ese impulso en hacer servicio como información pública, que puede ser útil a oa como un todo.

Mi tarea no es salvar el mundo. A veces no puedo ni conmigo mismo, cómo me voy a poner a salvar el mundo entonces. La tarea de las hermandades de doce pasos no es salvar el mundo, solo transmitir la recuperación de las distintas adicciones a sus miembros.

No apoyar causas ajenas a oa es para no perder la independencia como hermandad. Esto en mi vida personal lo traduzco en no tomar partido por nadie, ni entre partes enfrentadas, ser neutral en política, no apoyar públicamente ninguna causa. Puedo tener mis ideas, pero mejor en privado. Me salva de poner en riesgo mi serenidad.

Apoyar una causa, centro, libro, personalidad, o lo que sea, externo a oa, afecta a oa como un todo. Se puede dar a entender que oa aprueba eso. Y mezclarnos en asuntos externos, nos aleja de nuestro objetivo último, que es la recuperación de la compulsión por la comida. Cuando leo la lucha que tuvieron los primeros alcohólicos con la industria del alcohol hasta que aprendieron las tradiciones y decidieron que eso era un asunto externo, pienso en OA y en la industria alimentaria, en los alimentos procesados y en el azúcar como analogía. Creo que de nada nos servirá en OA emprender una caza de brujas contra la industria de la producción de alimentos. Para empezar hay gente que no les es compulsiva el azúcar, por que son de salado. Así que no podemos generalizar. Y cargar las tintas en los alimentos, sería centrarnos en la parte física de la enfermedad, y olvidarnos de la emocional y espiritual. Sería tratar de cambiar el mundo sin cambiar nosotros. Y el programa a mi me dice que tengo que cambiar yo por que el mundo es como es y no lo voy a cambiar. Además ya existen organismos médicos y asociaciones de consumidores que se encargan de esa tarea. Luchar contra la industria alimentaria seria una perdida de tiempo, dinero, y esfuerzo. Aunque vencieramos, al final nos daríamos atracones de alimentos sanos, por que la compulsión convierte en compulsivo todo alimento, hasta los sanos.

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lunes, enero 07, 2019

Inventario del paso 8. Reparaciones conmigo mismo.

Reparaciones conmigo mismo.

-Físicas.

Lo que me hice: hacer ejercicio físico excesivo hasta el punto de hacerme daño.
Mis defectos de carácter:
*Orgullo: orgullo por defecto por sentirme menos que otras personas al compararme con ellas.
*Autocompasión: por la lástima que sentía por mi mismo por no tener el cuerpo que yo quería tener y al que trataba de llegar haciendo ejercicio físico en exceso.
*Intolerancia: por no aceptar mi cuerpo tal y como es, y tratar de cambiarlo maltratandolo con exceso de ejercicio.
*Egocentrismo: por que solo pensaba en mi mismo, y me olvidaba del mundo, desaparecía y me aislaba con el exceso de ejercicio.
Egoísmo:
Avaricia:
*Envidia: de otras personas que yo juzgaba con un buen cuerpo
*Ira: por el odio hacia mi propio cuerpo.
Impaciencia:
*Lujuria: por que yo quería cambiar mi cuerpo para atraer al sexo opuesto.
Gula:
Codependencia:
*Celos:del trato que reciben las personas atractivas, por que yo sentía como a mi me trataban con asco, y otros chicos delgados se llevaban toda la atención y mejor trato.
*Miedo: de no llegar nunca a tener el cuerpo que yo quería tener.
Pereza:
Falta de honradez.

Lo que me hice: comer o dejar de comer de manera extrema hasta el punto de hacerme daño físicamente, por el ayuno o por los atracones.
Mis defectos de carácter:
Orgullo:
*Autocompasión: por todo el dolor que sentía al comer compulsivamente.
*Intolerancia:por no aceptar el dolor que sentía, no aceptar las situaciones y como adicto huir a tapar esas emociones con comida.
*Egocentrismo: por la huida hacia mi interior, hacia mi manera de comer y olvidarme del mundo, el aislamiento de la enfermedad y solo pensar en mi ombligo, y no en que mi familia se podria preocupar por mi.
Egoísmo:
Avaricia:
Envidia:
*Ira: por el odio hacia mi mismo que sentía cuando comía o dejaba de comer.
Impaciencia:
*Lujuria:por que pensaba que siendo más delgado gustaria mas al sexo opuesto.
*Gula: por el gusto desmedido por la comida
Codependencia: por cuando he comido para tapar las emociones de otros que hacía mías. Y por cuando he dejado de comer pensando que siendo más delgado me querrian mas.
Celos:
Miedo:
Pereza:
Falta de honradez:

Lo que me hice: no cuidarme la salud debidamente, llevandome al medico, al dentista, al fisoterapeuta, cuando lo necesitaba.
Mis defectos de carácter:
*Orgullo:por creerme más listo que los médicos y que no necesitaba su ayuda.
*Autocompasión:
*Intolerancia: por no aceptar la opinión de otros sobre mi salud, eso es intolerancia.
Egocentrismo:
Egoísmo:
*Avaricia: por ahorrarme dinero en cuidado propio, por ejemplo en el dentista.
Envidia:
Ira:
*Impaciencia: por esperar que mis problemas de salud se solucionarán rápidamente, por sí solos y sin hacer yo nada.
Lujuria:
*Gula: por pensar que si estaba malo lo que necesitaba era comer una u otra cosa, es decir que mi salud la podía controlar con la comida, lo que para mi es gula.
Codependencia:
Celos:
Miedo:
*Pereza: por no ponerme en marcha cuando debía, por no esforzarme en ello.
Falta de honradez:

-Mentales / emocionales

Lo que me hice: No esforzarme en el trabajo, conformarme con ir pasando, perder el tiempo, hacer otras cosas de mi vida no relacionadas con el trabajo mientras estoy en la oficina.
Mis defectos de carácter: orgullo, pereza, egoísmo, avaricia
    *Orgullo:  Por que al no hacer lo que tengo que hacer y cumplir con mi obligación me pongo por encima de la empresa, los jefes y los dueños, al engañarlos al cobrar por no hacer nada. Y también por que yo quería ser el mejor trabajando, por el perfeccionismo. Y también por orgullo de no soportar que me manden o que me digan lo que tengo que hacer.
*Autocompasión:por recrearme en el dolor de que no podía concentrarme en trabajar cuando mis compañeros alrededor parecía que sí, que son mejores, trabajan más.
*Intolerancia: por no aceptar que otras personas decidan sobre mi tiempo sobre lo que he de hacer.
*Egocentrismo: por solo pensar en mi, y no en el daño que le hacia a otras personas no haciendo mi trabajo.
Egoísmo:
*Avaricia: por que al no hacer nada en el trabajo y vaguear, logro que me paguen por no hacer nada, y eso es avaricia de mi tiempo.
*Envidia:de mis compañeros de trabajo que si se concentran trabajando, y por lo tanto rinden más, estudian más, saben más , tienen mejores puestos, que yo que no doy mas de mi.
*Ira: Por que me enfado conmigo mismo cuando siento que no me esfuerzo en el trabajo.
Impaciencia:
Lujuria:
Gula:
*Codependencia: Por que quiero controlar la opinión de otras personas sobre mi (los jefes), o que hagan lo que yo quiero (que no me digan nada y me dejen a mi bola).
*Celos: de la relación de otros compañeros con los jefes, puesto que son capaces de trabajar más que yo, y los valoran más.
*Miedo: a que me despidan si no doy todo lo que puedo dar de mi en mi trabajo.
*Pereza: por no querer trabajar cuando me corresponde, y preferir perder el tiempo llevado por la autocomplacencia; esto para mi es pereza.
Falta de honradez:

Lo que me hice: mentir mucho,a mi mismo y a los demás. Vivir mintiendo.
Mis defectos de carácter:
    *Orgullo: por que al engañar a otros, me creo que soy mejor que ellos, que les toreo y que hacen lo que yo quiero.
*Autocompasión: por querer decir la verdad y no ser capaz de hacerlo. Por mentir para ocultar la verdad de mi mismo que no me gustaba y que me hacía compadecerme de mí mismo. También hay autocompasión en mentir para dar pena a otros haciéndome la víctima.
*Intolerancia: Por no aceptar la verdad.
*Egocentrismo: Por solo pensar en mi mismo, por querer escaparme de la mía mintiendo, y no darme cuenta del daño que le hacía a otros mintiendo, y mintiendome a mi mismo, y no siendo sincero.
*Egoísmo / avaricia  :por mentir para quedarme con dinero o cosas de otros.
*Avaricia:
Envidia:
*Ira: por el odio y rabia contra mi mismo al mentirme a mi mismo, al mentir a otro por no ser capaz de decir la verdad y enfadarme conmigo mismo por ello.
Impaciencia:
*Lujuria: por mentir para fingir quien no soy con el fin de atraer al sexo opuesto.
*Gula: por mentir sobre lo que he comido, o mentir para esconderme para comer, etc.
*Codependencia: por mentir para caer mejor a los demás, para agradarles, para hacerme el guay.
Celos:
*Miedo: Mentir por miedo para ocultar a los demás como realmente soy.
Pereza:
Falta de honradez:

Lo que me hice: Escoger parejas que no eran buenas para mi.
Mis defectos de carácter:
    Orgullo:
Autocompasión:
*Intolerancia: por no aceptar a las personas tal y como son, y chocar con ellas.
*Egocentrismo: pensar solo en mi, en satisfacer mis deseos, y no en si le hacía daño a la otra persona, o a otras terceras personas.
Egoísmo:
Avaricia:
Envidia:
Ira:
Impaciencia:
*Lujuria: Por pensar antes con la entrepierna que con la cabeza.
Gula:
*Codependencia: por pensar que otra persona podría hacerme feliz, en ver de tratar de ser feliz por mi mismo.
*Celos: por que en alguna ocasión la pareja que escogía tenia tambien otras personas a su alrededor, o estaba indecisa entre yo y otra persona.
*Miedo: miedo a la soledad, a estar solo toda mi vida.
Pereza:
Falta de honradez:



-Espirituales:

Lo que me hize: No tener ninguna creencia en nada.
Mis defectos de carácter:
    *Orgullo: por creer solo en mi y no en nada superior a mi. Por la autosuficiencia.
*Autocompasión: por qué no creer en nada, y solo en mi, me llevaba a fallarme continuamente, lo que me frustraba mucho, y me generaba dolor, es decir autocompasión.
*Intolerancia: Por no aceptar ideas de otros, ni ninguna creencia establecida, ni religión, ajena a mi, lo que eso para mi es intolerancia hacia las creencias de otros, o rebeldía ante el creer en algo, que también es intolerancia.
*Egocentrismo: por creer que solo la fe en mí mismo me salvaría, lo que es una gran muestra de egocentrismo.
Egoísmo:
Avaricia:
Envidia:
Ira:
Impaciencia:
Lujuria:
Gula:
Codependencia:
Celos:
*Miedo: por que el miedo es lo opuesto a la fe, y como no tenía fe en nada, estaba lleno de miedo.
Pereza:
Falta de honradez:


Lo que me hice: Vivir en base a valores materiales o terrenales que me generan mucha ansiedad, frustración y dolor.
Mis defectos de carácter:
   
*Orgullo: por la exaltación irreal del yo y la idea de sobresalir y ser mejor que el resto y ser alabado por el éxito, que es un valor de la sociedad por que cual vivía.
*Autocompasión: por que al no llegar a esa idea de éxito que se suponia debia de alcanzar sufría mucho por mi mismo.
*Intolerancia: por no aceptar otras ideas ajenas a las que tuviera en mi cabeza y rechazar lo que otros pensaran.
*Egocentrismo: por pensar solo en mi antes que en los demás.
Egoísmo:
*Avaricia: por vivir siempre deseando más dinero y más éxito.
*Envidia: de otras personas que consideraba mejor que yo
*Irá: por el odio que sentía hacia mi mismo por no ser como yo quería ser.
*Impaciencia: por querer cambiar todo mi yo para ayer, sin saber como hacerlo pero para ayer.
*Lujuria:por que pensaba que el exito personal iba asociado a tener pareja como trofeo
Gula:
*Codependencia: por que yo quería que otras personas me hicieran feliz por que yo era incapaz de serlo por mi mismo.
Celos:
*Miedo: de la soledad, de no ser nadie, de que nadie me quisiera, de no triunfar. Al juzgarme a mí mismo y ver que no era quien yo esperaba ser, me daba mucho miedo no llegar a serlo.
*Pereza:por ser incapaz de empezar a hacer nada para cambiarme a mí mismo.
Falta de honradez: