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jueves, abril 22, 2010

testimonio de persona miembro de comedores compulsivos


Lo interesante de este video es el testimonio de la persona miembro de oa que habla de su experiencia en los grupos, despues de las diapositivas con texto,mas o menos a mitad del video empieza el compartir de esta compañera.



miércoles, abril 21, 2010

Defectos de caracter

ORGULLO
Exceso de estimación de mi mismo y de mis propios méritos, por lo que me siento superior a los demás (definición del diccionario).
¿Afecta a mi imagen? ¿A mi propia importancia, categoría o autoridad? ¿ Pienso que es imposible que no entiendan mis explicaciones? ¿creo que no merecen mis explicaciones? ¿Creo que lo haría mejor solo y que no necesito ayuda? ¿Siento que lo que hice no es digno de mi? ¿siento que dentro de mi hay: insolencia, inmodestia, vanidad, presunción, impertinencia, afectación, descaro o halago?.
Todo aquello que afecta de forma negativa la estima personal (autoestima, amor propio).
El orgullo a veces se disimula por nacer de causas nobles y virtuosas.
Cuando trato de dar una imagen falsa de mi misma.
La timidez y la vergüenza es orgullo, me importa lo que digan y piensen de mi los demás, como además soy intransigente conmigo y todo tiene que ser perfecto, siempre quiero impresionar favorablemente, por eso me siento inseguro y falto de confianza y tengo sentido del ridículo.
Es orgullo mal interpretado el ser demasiado tolerante, no saber decir que no por miedo al rechazo.
Cuando me siento inferior.
Enfadarme porque el otro tiene un punto de vista diferente (o hace algo) diferente a mi.

AUTOCOMPASION
Sentimiento de pena o dolor hacia mi mismo (definición del diccionario)
Sentirse víctima, compadecerse de uno mismo.
Regocijarse en el fracaso. Machacarse.
Tener actitud de queja: “pobre de mi” “tengo mala suerte” “tengo que aguantarles” “fastidia mis planes”…

INTOLERANCIA
Falta de disposición a admitir en los demás o en mi mismo una manera de ser, de obrar o de pensar distinta a lo que consideramos lo mejor. (definición del diccionario)
Exigencia de que todo sea perfecto o como tu lo impones.
También hacia uno mismo, no me acepto como soy, no perdono un despiste, no me perdono no ser perfecto. No aceptar las imperfecciones humanas.
No respetar las creencias, formas de vida, de pensar, sentir, etc diferentes a las propias.
Intransigencia, falta de flexibilidad.

EGOCENTRISMO
Extremada exaltación de la propia personalidad hasta considerarla el centro de la atención y actividad de los demás (definición del diccionario)
Sentirme el centro de mi familia, de una reunión, que solo yo se lo que hay que hacer, que lo que yo hago o pienso es lo mejor ¿Cómo no contó conmigo para tomar esa decisión?
Basar la vida en torno a uno mismo (ser el obligo del mundo), considerarse el centro de atención en general.
Quiero que adivinen mis pensamientos.
No mido mis palabras. Doy excesiva importancia a mis reacciones.
No entender el punto de vista del otro.
Querer dirigir la vida de las personas
Hacer el papel de Dios.

EGOISMO
Inmoderado y excesivo amor de si mismo. Subordinación del interés ajeno al mío propio y juzgo todo desde este punto de vista (definición del diccionario).
Que quiero para mi en perjuicio de otros.
Quiero la atención de la gente.
No pensar en el bien del otro, individualismo, indiferencia, aislamiento, comodidad

AVARICIA
Afán de adquirir y atesorar riquezas. Que reserva, oculta o escatima alguna cosa (definición del diccionario)
Materialismo, cuando interviene deseo de algo material o hay algo de dinero de por medio.

ENVIDIA
Tristeza o pesar del bien ajeno, sentimiento de animadversión contra el que posee algo que yo no poseo (definición del diccionario).
Deseo algo que tienen los demás, deseo ser como otros.

CELOS
Sospecha de que la persona amada ponga su cariño en otra (definición del diccionario).
Recelo que se siente de que cualquier bien o afecto que tenga o pretenda, llegue a ser alcanzado por otro.

IMPACIENCIA
Falta de paciencia (definición del diccionario).
Quiero que las cosas vayan a mi ritmo. Ira. Me enfado. Impaciencia por no estar recuperada. Vehemencia. No tolero que hagan algo que yo creo que hago mas deprisa.
Conducir agresivamente y no tolerar a los mas lentos.

PEREZA
Negligencia, flojedad, descuido de las cosas que estamos obligados o tardanza.
Emprender con mal ánimo cualquier tarea.
No hacer las cosas con comodidad.
El perfeccionismo es a veces una escusa para no hacer algo.
No decir lo que pienso.

FALTA DE HONRADEZ
Critico, juzgo algo en los demás que tengo o hago yo.
A veces es no decir lo que pienso o siento.
Cuando estoy fuera de la realidad.
Cuando me pico por algo que reconozco que es verdad.
Enfadarme con alguien que hace algo que tiene derecho a hacer sobre mi (cuando mis jefes, padres me mandan hacer algo)
Mentir, robar, prometer o quedar con alguien y no cumplir, irresponsabilidad, falta de sinceridad con uno mismo, engaño, no ver nuestras propias limitaciones.

LUJURIA
Abuso de los deleites carnales (definición del diccionario).
Utilizar mi condición masculina o femenina para obtener algo.
Cuando el deseo sexual lo uso sin amor.

GULA
Exceso de comida y bebida (definición del diccionario)
Poner la comida por encima de personas o de otras cosas

MIEDO
Recelo o aprensión que siento de que me suceda algo contrario a mis deseos (definición del diccionario)
Siento que invaden mi intimidad, que me restan libertad, que rompen mi paz y mi tranquilidad.
Algo que me crea inseguridad.
Autoprotección, ansiedad.

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jueves, abril 01, 2010

Enganchados a la comida 'basura' (articulo del mundo)

Texto extraido de: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/03/26/neurociencia/1269629360.html


MADRID.- Para algunas personas obesas, para aquellas que comen compulsivamente, que no pueden evitar asaltar la nevera por las noches o entrar en una pastelería cuando ven el escaparate, la comida ’basura’ es como una droga. Al menos, así lo reconocen sus cerebros, que activan las mismas zonas y reaccionan de la misma manera que cuando alguien es adicto a la cocaína o a la heroína, tal y como acaban de demostrar científicos del Instituto de Investigación The Scripps, en California (EEUU).


Según una investigación con ratones, el impulso que sienten hacia una hamburguesa con patatas o un helado de chocolate es más fuerte que ellos.


Aunque esta teoría ya se había apuntado el pasado mes de octubre, en una conferencia celebrada en Chicago, el trabajo de ahora va más allá y es el primero en demostrar claramente que el desarrollo de la obesidad en ratones coincide con un progresivo deterioro en los circuitos cerebrales de la recompensa. Lo que ha visto el equipo de The Scripps, según publican en la revista ’Nature Neuroscience’, es que cuanto más comida basura ingerían los ratones, menos eficaz era la respuesta de placer desencadenada en el cerebro, por lo que debían tomar cada vez mayores cantidades y, por lo tanto, pesaban cada vez más kilos.


"La adaptación del sistema de recompensa cerebral visto en las ratas es el mismo que hemos observado en aquellos que desarrollan dependencia a la heroína o a la cocaína, lo que sugiere que el cerebro y las neuronas juegan un papel fundamental en los comedores compulsivos", explica a ELMUNDO.es Paul John Kenny, del departamento de Terapias Moleculares del Instituto y coordinador del estudio. "Nuestro trabajo presenta la evidencia más completa hasta la fecha de que la obesidad y la drogadicción están basados en los mismos sistemas neurobiológicos", añade Kenny.


La adicción a la comida que desarrollaron los ratones del experimento llegó a tal punto que perdieron por completo el control de su comportamiento alimenticio. Así, a pesar de recibir un electroshock cada vez que se decantaban por las salchichas, el bacon o la tarta de queso en lugar de ensaladas o frutas, los animales seguían optando por el primer menú. "El consumo de estos alimentos calóricos se convirtió en algo incontrolable, un impulso que iba al margen de la propia conciencia", señala el autor.


Y no queda ahí la cosa. Cuando los investigadores retiraron a los ratones, ya obesos, la comida ’basura’ y les ofrecieron sólo alimentos sanos, éstos se negaron a comer. "El cambio en sus preferencias alimenticias y el cambio a nivel cerebral había sido tal que preferían casi morir de hambre antes que probar algo que no les producía ningún placer", afirma Paul Kenny. La explicación es simple: "El sistema de recompensa cerebral había sido tan sobreestimulado, que ahora se encendía solo y necesitaba la fuente de su placer para no sentirse mal. En este caso eran pasteles y salchicas, pero podría ser también cocaína".
El papel de la dopamina


Otro descubrimiento del equipo de investigadores es que vieron que el desarrollo de la obesidad se relacionaba con una disminución en los niveles del receptor D2, que responde a la dopamina, una sustancia que se libera en el cerebro cuando tenemos experiencias placenteras. "Esta reducción también se da en los cocainómanos", explica el estudio.


Asimismo, Kenny señala que "los cambios en el cerebro y en el receptor de dopamina comienzan inmediatamente después de la primera exposición a la comida ’basura’. Un día después de ingerir estos alimentos, el cerebro de los ratones mostraba un estado como si hubieran estado comiendo a lo bruto durante una semana entera", indica.


Para el experto, "dado que los sistemas de recompensa de los roedores y los humanos son muy parecidos, lo más probable es que estos procesos o, al menos unos muy similares, se produzcan también en las personas".


La investigación tiene algunas implicaciones clínicas importantes. Entre ellas, Kenny destaca "la posibilidad de que la obesidad sea tratable con los mismos fármacos y terapias que la drogadicción".