Dieta, plan de comidas y 12 pasos.

Yo hace muchísimo que no estoy a dieta. Creo que desde la adolescencia que me obligaron nunca he vuelto a hacer dieta. Sin embargo si entre en una restricción muy dañina y peligrosa. Durante mucho tiempo estuve comiendo una vez al día, siento totalmente vegetariano. El hambre hizo que con el tiempo, de vez en cuando empezaran los atracones puntuales. La restricción extrema me llevo a comer en exceso compulsivamente. La dieta es contraproducente para mi como comedor compulviso.

Un plan de comidas apoyado en el trabajo del programa de 12 pasos es distinto. Muy distinto. No me centro en la comida, y si en el trabajo de mis emociones. Lo que como lo decido yo, no me lo impone nadie. No tengo que seguir tablas ni pesar comida si no quiero. Mi alimentación la decido yo con mi propia conciencia, y la comparto con mis compañeras de programa. No me culpabilizo a mi mismo por lo que como, ni otras personas lo hacen. Ni obligaciones ni culpabilidad. Libertad de la obsesión por la comida. Escribir lo que voy a comer y olvidarme hasta que llega la hora de la comida.

El programa de 12 pasos es mucho mas que una dieta. Trabaja en mi yo emocional y en mi crecimiento espiritual. Me hace buscar en mi interior lo que me va a dar la capacidad de decir que no a los alimentos compulsivos. En una dieta no hay nada para esto. La gente se la salta, y luego el profesional (endocrino o lo que sea) te responsabiliza, te culpa de ello hasta que te sientes fatal.