78 kg

Gimnasio + abstinencia = 78 kg.

Antes que nada, para que nadie se confunda, he de explicar la abstinencia. Abstinencia, según comedores compulsivos anonimos, es no comer aquellos alimentos que nos provocan atracones y un ansia irrefrenable por comer. En mi caso toda clase de azucares, harinas, hidratos de carbono, comida basura, carne, pescado, dulces. Absitencia es dejar de comer de todo a todas horas, y comer segun un plan establecido de comidas de manera saludable.

El dejar de comer hidratos de carbono a todas horas sin parar, centrarme en verduras, frutas, y hortalizas como vegetariano que soy, y el ejercicio fisico continuado, pues han dado resultado.

Me encuentro bien, sereno, con una calma inaudita. A veces me asaltan las tentaciones, pero tengo una calma que me hace apartarlas de mi sin esfuerzo. Ni si quiera he de tirar comida.

Espero que esto me dure mucho tiempo. Llevo asi una semana y un dia.

Normalmente rompo la abstinencia los fines de semana, pero he aprendido como afrontar las tentaciones del fin de semana, con voluntad y teson. Asi encadenando una semana con otra de abstienencia conseguire mi objetivo.

Se donde estaran las tentaciones, se como controlarlas. Solo he de preocuparme por ese momento concreto. Por ese dia concreto.

Pero no he de confiarme, sigo siendo un enfermo y puedo recaer en mi adiccion a la comida. Tengo que estar alerta.

Ademas de esta mejoria, se abren ante mi espectativas laborales mucho mas interesante que lo que estoy haciendo ahora. Puede que dentro de poco este viajando mucho.